螯合鎂 | Magnesium Amino Acid
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常見問題
特色與優勢
Q1. 市面上的鎂選擇很多，康圓的「甘氨酸螯合鎂」有什麼不同？
關鍵在於
「吸收利用率」。
一般的氧化鎂雖然價格較低，但利用率相對受限。而「甘胺酸螯合」將鎂與甘胺酸結合，這種結構能保護鎂元素穩定通過消化道，有助於吸收利用，是較佳的補充選擇。
一般的氧化鎂雖然價格較低，但利用率相對受限。而「甘胺酸螯合」將鎂與甘胺酸結合，這種結構能保護鎂元素穩定通過消化道，有助於吸收利用，是較佳的補充選擇。
Q2. 包裝上的鎂含量好像不是市面最高的，這樣夠嗎？
營養補充的應考量，在於
「吃進去多少」，而不只是「標示多少」。
許多高劑量的產品若吸收狀況不佳，大部分會隨代謝排出。我們堅持選用高生物利用率的螯合形式，雖然原料成本較高，但營養素被有效吸收。
許多高劑量的產品若吸收狀況不佳，大部分會隨代謝排出。我們堅持選用高生物利用率的螯合形式，雖然原料成本較高，但營養素被有效吸收。
Q3. 我擔心補充鎂會引起如廁頻繁或不適，這款會嗎？
請放心，這正是甘胺酸螯合鎂的一大優點。
不同於傳統鎂（如氧化鎂）容易因消化道滲透壓改變而導致排便困擾，我們選用的螯合型態 性質溫和、穩定，適合長期補充，不易造成消化道的負擔。
不同於傳統鎂（如氧化鎂）容易因消化道滲透壓改變而導致排便困擾，我們選用的螯合型態 性質溫和、穩定，適合長期補充，不易造成消化道的負擔。
適用族群
Q4. 聽說補充鎂可以幫助入睡，是真的嗎？
是的。鎂有助於
「神經的正常功能」。
適度補充鎂能幫助放鬆，對於調節生理機能、幫助入睡都有正面的幫助。此外，「甘胺酸」本身也是一種能幫助放鬆的胺基酸，兩者搭配能幫助進入休息狀態。
適度補充鎂能幫助放鬆，對於調節生理機能、幫助入睡都有正面的幫助。此外，「甘胺酸」本身也是一種能幫助放鬆的胺基酸，兩者搭配能幫助進入休息狀態。
Q5. 我有在運動，適合我嗎？
非常適合。
運動過程會消耗體力與礦物質。鎂「有助於肌肉的正常功能」以及「有助於身體正常代謝」。運動後適度補充，能幫助調節生理機能，維持運動後的舒適感。
運動過程會消耗體力與礦物質。鎂「有助於肌肉的正常功能」以及「有助於身體正常代謝」。運動後適度補充，能幫助調節生理機能，維持運動後的舒適感。
Q6. 孕婦或哺乳期間可以食用嗎？
可以。
孕期與哺乳期的營養需求增加，鎂是人體不可或缺的礦物質， 「有助於骨骼與牙齒的正常發育」。（若有特殊體質或醫囑，建議先諮詢醫師）。
孕期與哺乳期的營養需求增加，鎂是人體不可或缺的礦物質， 「有助於骨骼與牙齒的正常發育」。（若有特殊體質或醫囑，建議先諮詢醫師）。
食用方法與注意事項
Q7. 請問建議的食用時間是什麼時候？
建議可以依照個人需求安排：
▶ 幫助入睡
建議於
「睡前 1-2 小時」食用，幫助放鬆。
▶ 日常保養
可分次於餐後食用。分次補充有助於維持體內營養素的穩定度，讓吸收更有效率。
Q8. 我有在補充鈣，可以跟鎂一起吃嗎？
兩者一起補充是沒問題的。
「螯合技術」的結構相對穩定，不易受其他礦物質干擾。鎂是鈣的 「搬運工」，體內要有足夠的鎂，鈣質才能正確地被搬運到骨骼中，而不是堆積在血管或軟組織裡。
「螯合技術」的結構相對穩定，不易受其他礦物質干擾。鎂是鈣的 「搬運工」，體內要有足夠的鎂，鈣質才能正確地被搬運到骨骼中，而不是堆積在血管或軟組織裡。
Q9. 每天可以吃多少？多吃會更好嗎？
營養補充
「適量」最重要。
產品依照國人營養需求設計，建議依照包裝標示的每日建議量食用即可。多食無益，且過量攝取礦物質可能會造成身體負擔。
產品依照國人營養需求設計，建議依照包裝標示的每日建議量食用即可。多食無益，且過量攝取礦物質可能會造成身體負擔。
生活習慣與食用細節
Q10. 我不擅長吞嚥大顆膠囊，可以把膠囊打開來吃嗎？
可以。
如果您覺得膠囊較大難以吞嚥，可以將膠囊打開，將粉末倒在湯匙上，搭配溫開水或果汁食用。
小提醒：鎂粉末本身帶有天然的礦物質氣味，混入果汁中口感會較佳，不影響營養價值。
如果您覺得膠囊較大難以吞嚥，可以將膠囊打開，將粉末倒在湯匙上，搭配溫開水或果汁食用。
小提醒：鎂粉末本身帶有天然的礦物質氣味，混入果汁中口感會較佳，不影響營養價值。
Q11. 我有喝咖啡或茶的習慣，需要避開嗎？
建議
間隔 1-2 小時。
茶與咖啡中的「單寧酸」與「咖啡因」可能會影響礦物質的吸收效率。為了讓補充的營養素能發揮效益，建議享用完咖啡或茶飲後，稍作休息再食用。
茶與咖啡中的「單寧酸」與「咖啡因」可能會影響礦物質的吸收效率。為了讓補充的營養素能發揮效益，建議享用完咖啡或茶飲後，稍作休息再食用。
Q12. 這款產品素食者可以食用嗎？
可以。
我們的原料與膠囊皆採用植物性來源，全素食者可安心食用。
我們的原料與膠囊皆採用植物性來源，全素食者可安心食用。
Q13. 台灣天氣潮濕，開封後需要放冰箱嗎？
不需要，請存放於陰涼乾燥處即可。
冰箱內雖然溫度低但濕氣重，反而容易讓膠囊受潮。建議開封後將瓶蓋蓋緊，置於室內陰涼避光處，並盡量在開封後 3 個月內食用完畢，確保品質最佳狀態。
冰箱內雖然溫度低但濕氣重，反而容易讓膠囊受潮。建議開封後將瓶蓋蓋緊，置於室內陰涼避光處，並盡量在開封後 3 個月內食用完畢，確保品質最佳狀態。
進階問題
Q14. 長期補充會不會產生依賴性？如果不吃會不會更有影響？
請放心，
不會有依賴性。
鎂是人體原本就存在的「必需營養素」，補充鎂是為了填補飲食中攝取不足的缺口，屬於營養補給與健康維持，並非藥物。長期補充有助於調節生理機能，停用後僅是回到原本的營養狀態，不會有依賴問題。
鎂是人體原本就存在的「必需營養素」，補充鎂是為了填補飲食中攝取不足的缺口，屬於營養補給與健康維持，並非藥物。長期補充有助於調節生理機能，停用後僅是回到原本的營養狀態，不會有依賴問題。
Q15. 我有在服用抗生素或慢性病藥物，需要注意什麼？
建議與藥物
間隔食用。
鎂可能會與部分特定藥物（如四環黴素類抗生素、雙磷酸鹽類等）產生交互作用，影響吸收。為了確保藥物與營養品各自發揮作用，建議與藥物服用時間間隔 2 小時以上，若有疑慮請諮詢醫師或藥師。
鎂可能會與部分特定藥物（如四環黴素類抗生素、雙磷酸鹽類等）產生交互作用，影響吸收。為了確保藥物與營養品各自發揮作用，建議與藥物服用時間間隔 2 小時以上，若有疑慮請諮詢醫師或藥師。
Q16. 產品原料來源安全嗎？有通過檢驗嗎？
選用的甘胺酸螯合鎂來自國際專業大廠（ Albion ），製程嚴謹。產品皆通過 SGS 或第三方公正單位檢驗，確認重金屬、塑化劑等項目符合標準，讓您吃得安心。
其他問題
Q17. 大概吃多久適合？
營養補充是循序漸進的，建議規劃
長期保養。
建議持續補充 4 週以上，幫助體內營養素維持在理想狀態。透過穩定的營養補給，有助於調節生理機能，維持健康。
建議持續補充 4 週以上，幫助體內營養素維持在理想狀態。透過穩定的營養補給，有助於調節生理機能，維持健康。
Q18. 家裡的小朋友（學齡兒童/青少年）也可以吃嗎？
可以，鎂有助於
骨骼與牙齒的正常發育。
對於正值生長期的孩童與青少年，適量攝取鎂是非常重要的。
對於正值生長期的孩童與青少年，適量攝取鎂是非常重要的。
Q19. 我是洗腎或腎臟病患者，可以補充嗎？
請務必先諮詢主治醫師。
注意：慢性腎臟病患者因代謝功能較弱，無法有效排出多餘的礦物質，容易造成身體負擔。此類族群請勿自行購買食用，建議詢問醫師或藥師後再選購。
注意：慢性腎臟病患者因代謝功能較弱，無法有效排出多餘的礦物質，容易造成身體負擔。此類族群請勿自行購買食用，建議詢問醫師或藥師後再選購。
Q20. 既然甘胺酸鎂可以幫助放鬆，那白天吃會不會想睡覺？
不會的。
鎂有助於「心臟、肌肉及神經的正常功能」。白天補充足夠的鎂，有助於神經系統的正常運作，讓您維持生理機能的平衡；而不會像藥物那樣造成嗜睡，請安心食用。
鎂有助於「心臟、肌肉及神經的正常功能」。白天補充足夠的鎂，有助於神經系統的正常運作，讓您維持生理機能的平衡；而不會像藥物那樣造成嗜睡，請安心食用。