螯合鋅 | Zinc Amino Acid

常見問題 Q＆A

Q1. 市面上的鋅這麼多，為什麼選擇「甘胺酸螯合鋅」？

您可以把螯合技術想像成鋅的「特快通行證」。

「甘胺酸螯合鋅」將鋅與甘胺酸結合，結構穩定，像是有保鑣保護一樣，通過「胺基酸通道」被吸收。不僅提高吸收率，也解決了傳統鋅容易造成胃部不適的問題。

Q2. 為什麼一顆劑量是 15mg？含量越高越好嗎？

補鋅的重點是「適量」與「持續」，而非單次高劑量。

衛福部建議成人每日攝取量為男性 15mg、女性 12mg (上限 35mg)。設計成 15mg 剛好是一天所需，既能補足缺口，又遠低於上限，確保您可以安心長期補充，不用擔心過量累積。

Q3. 這個瓶子設計很特別，有什麼功能嗎？

選用醫療級大廠的 AOH 專利直筒原封掀蓋瓶：

• 隨手即開：一推即可取用，解決傳統旋蓋滾落痛點。
• 防潮保存：高密合度掀蓋搭配 HDPE 瓶身，防潮遮光。
• 原封保障：初次使用需拉開安全封條，確保 100% 新品。

Q4. 我是素食者，這款產品我可以吃嗎？

可以的！
嚴選非動物性來源的螯合鋅原料，並搭配植物性膠囊（HPMC），素食者可安心食用。

Q5. 請問什麼時候吃吸收最好？需要隨餐吃嗎？

螯合鋅的優點是不易受飲食干擾。
不過為了養成習慣並減少極少數人的敏感反應，建議固定在午餐或晚餐後 30 分鐘內食用。

Q6. 我有喝咖啡或茶的習慣，可以配著吃嗎？

請給它們一點距離！茶、咖啡與碳酸飲料都可能干擾礦物質吸收。
建議搭配常溫開水；若要喝茶或咖啡，請至少間隔 2 小時，才不會浪費營養。

Q7. 如果我想加強保養，一天可以吃兩顆嗎？

在疲勞、壓力大或特殊時期，短期內（如 1-2 週）一天補充兩顆（30mg）是安全的。

但在日常保養時，建議一天一顆即可。長期過量補鋅（每日 >50mg）反而可能影響銅的吸收，導致免疫力下降。

Q8. 我不太會吞膠囊，可以打開來吃粉末嗎？

可以的。
螯合鋅穩定性高，打開膠囊混入水飲用沒問題。但粉末可能有礦物質特有的味道，若對味道敏感，仍建議吞服膠囊。

Q9. 我有在吃鐵劑，會不會強碰？

高劑量的礦物質會在腸道競爭吸收，建議「分時段補充」：

• 早餐/午餐後：補充鋅（幫助代謝）。
• 若需補充鐵劑，建議與鋅間隔 2 小時以上。

Q10. 我有在吃抗生素或其他藥物，可以吃鋅嗎？

部分藥物（如四環素類抗生素）會與鋅產生交互作用。
若服用處方藥，建議間隔 4-6 小時再補充鋅，或直接諮詢您的主治醫師最為保險。

Q11. 只有男生需要補鋅嗎？女生吃有什麼好處？

這是最常見的誤會！鋅對女生同樣重要。
鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成，對於維持皮膚健康、指甲以及味覺正常都扮演關鍵角色。這是一瓶適合全家人的補給品。

Q12. 聽說吃鋅可以預防感冒？是真的嗎？

鋅並不能「預防」病毒入侵，但它是免疫的重要彈藥。
平時補足鋅，能維持身體正常的保護機制。

Q13. 我家的小朋友（國中生/高中生）可以吃嗎？

發育中的青少年對鋅的需求量大，有助於生長發育。
若是 12 歲以下兒童，建議先諮詢營養師或醫師確認劑量。

Q14. 備孕期間可以吃嗎？懷孕後還要繼續吃嗎？

▶ 備孕期

鋅有助於維持生殖機能，夫妻雙方都可以補充。

▶ 孕期與哺乳期

鋅有助於胎兒的正常發育與生長。這款 15mg 適合當作基礎補充。
(註：請先確認您正在吃的孕婦綜合維他命是否已含鋅，避免重複。)

Q15. 長期每天吃鋅，安全嗎？會有副作用嗎？

安全。
我們的劑量（15mg）設計在安全區間內。若腸胃較敏感，建議改為餐後搭配開水食用；若仍不適請先停用。

Q16. 怎麼樣的人特別需要注意補鋅？

如果您符合以下情況，建議優先補充：

• 素食者（植酸會阻礙鋅吸收）。
• 外食族、飲食不均衡。
• 年長者（吸收能力下降）。
• 容易掉髮、指甲易斷裂、傷口癒合慢的人。
• 經常感覺疲勞、味覺變鈍的人。